1、手机打开“朝暮计划”App，朝暮计划主界面点击下方的“专注”打开番茄专注界面
2、番茄专注界面点击右上角的“三”打开专注设置界面
3、专注设置界面点击“自动开始休息”后面的圆点
4、“自动开始休息”后面的圆点变为灰色即表示关闭朝暮计划自动开始休息成功
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时间：2026-05-01 15:14:30
1、手机打开“朝暮计划”App，朝暮计划主界面点击下方的“专注”打开番茄专注界面
2、番茄专注界面点击右上角的“三”打开专注设置界面
3、专注设置界面点击“自动开始休息”后面的圆点
4、“自动开始休息”后面的圆点变为灰色即表示关闭朝暮计划自动开始休息成功