远离手机依赖症的有效方法

1、找一个一块运动或者娱乐的人，让遛襟粝颉他（她）对你进行监督。正所谓人都有惰性，所以需要别人给你一点压力，跟别人约好每天做什么，到时间的时候让他（她）去催你，久而久之就会摆脱手机依赖！

3、换过非智能手机，只要你够狠心，把手机换掉，换一个智能打电话发短信的手机，相信你自己就不会很依赖手机了！

5、学会控制自己的上网时间，网上有很多这种APP，可以控制自己的上网时间，到时间后就会待机，强制的让自己少玩手机！