1、什么是养生？ 生，就是生命、生存、生长；养，即调养、保养、补养之意。 养生就是通过一定的方法，保养自身到达健康滋养、延年益寿。
2、养生的目的？ 已尽天年，延长年岁。 健康快乐生活。 精力良好的工作学习。 创造美好人生。
3、养生成功学： 中医养生不否定志向； 不强调与世无争； 不主张消极人生。
4、人的寿命有多长？ “寿，百二十岁也”——《尚书》 “上寿百二十，古今异同”——《养生论》
5、科学研究动物的寿命应是其生长期的5至7倍，所以人的自然寿命应在100至170岁之间。综合哺乳动物的各种因艾绱书虻素来看人寿命的最高点在167岁左右。但西方科学家研究表明人将会在120岁出现生理死亡，这样看来和我国古籍所记载的差不多。
6、 我国也有许多长寿的老人，甚至有些地方还被称作长寿村。 那么长寿是偶然还是有规律可行？
7、影响寿命的主要因素： 疾病 衰老 意外
8、早衰防范着手五方面： 社会、自然、遗传 、情绪、劳逸
9、最后说一点人的健康和寿命7%取决于竣音建恬气候条件，8%取决于医疗条件，10%取决于社会因素、15%取决于遗传因素、60%取决于个人自己。所以你改怎么做，到底要不要养生，答案已经很清楚了。
