老年人应该经常散步吗？经常散步的好处有哪些

1、经常散步有利于强身健体，活动下肢体关节，有利于保持身体功能的活力

2、有利于促进肠胃消化，减少便秘，减少肥胖，同时能够有效的预防高血压，糖尿病等老年人中常出现的慢性病。

3、有利于加强心肺功能，避免心脏一时供血不足，导致血管爆裂。

4、有利于预防中风，能够有效的减少患上老年痴呆症的几率。

5、步行会有利于老年人缓解心里压力，促进跟其他老年人的交流。

6、老年人在步行的时候，要注意适量，根据自己的体力而行，过度运动会容易导致膝关节受损，伤害身体。