防治白发的食疗方法。

1、白头发的人要多吃些含铁和铜的食物，增加维生素的摄入量。下边介绍几种常见的食物。方便可口。

3、首乌牛肉粥。将撮颡槽骗黑豆洗净，红枣和桂圆洗净去核，制何首乌洗净，牛肉切片，放入锅中，加入料酒在锅中煲2个小时，最后加入葱姜蒜末调味。何首乌对黑发的生长有一定的作用。

5、核桃芝麻豆浆。将黄豆用水浸泡一晚，把泡好的黄豆放入豆浆机，加入核桃仁，黑芝麻加水，20分钟后即可食用。可以治疗脱发，头发早白等症状。

6、除此之外，可以用花椒水洗发，按摩头皮，促进头发的生长，用生姜涂抹白发根部。