虚胖减肥的最快方法

1、爱吃零食，不爱吃饭，饭量小，肉量大；

2、脸色不好，夏天多汗，冬天怕冷；

3、爱待空调房，喜欢喝冷饮冷食；

4、不喜欢运动，肌肉松弛。

1、桑叶荷钱茶：荷钱10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g，水煎，3次/天，趁温热饮用，建议在两餐之间饮用效果最佳。

2、保持良好习惯，身体湿汗后要及时擦干，洗头洗澡后要及时擦干；不要长时间呆在空调房，避免长时间久坐，同时不要熬夜，要保持好的睡眠，这对祛湿减肥都很有好处哦！

3、管住嘴，少吃寒凉生冷的食物，油腻、重盐糖的食物也要少吃。