夏天是一个炎热的季节，也是身体出现毛病的季节，对于这，我们该如何在夏季养生呢？
工具/原料
中医养生
饮食养生
中医养生
1、冬病夏治。夏季阳气旺盛，可以治疗预防冬季好发疾病，效果显著。
3、夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，需清热消暑。
饮食养生
1、多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
3、多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、艘凿窭锔真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
5、夏日多喝红豆薏米汤可排除身体湿寒气、利尿。
