补气养生食物有哪些

1、西红柿 西红柿：（番茄）含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂等营养成分。 常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。 功能：能健胃消食、清热解毒、抗衰老。

3、牛奶 牛奶中还有人体需要的多种营养，常喝牛奶还可以补钙，徐进人体发育，让人长高。

5、葡萄 葡萄含有丰富的钙、磷还有铁，以及多种维生素与氨基酸。 功能：能够帮助女性改善气色，血脉畅通，是滋补养颜的佳品。