艾宾浩斯遗忘曲线怎么用

1、短期记忆复习周期栏下有三部分，分别是5min，30min，12h，长期记忆复习周期栏下有，1天，2天，4天，7天，1个月

2、一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；一天之后再回想；下一次三天之后再回想就可

3、每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想一个单元学完了，可以自测一下这个单元有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的基础上，全书测就问题不大了。