全职妈妈的焦虑如何缓解

1、相爱和睦的夫妻关系。妈妈的付出是需要有人理解的。这个人就是丈夫，丈夫的谅解，关心。会让妈妈是会感到欣慰。

3、做好自己的家庭定位。家务一起分担。孩子的教育问题，有商有量。对于各自擅长的，则是各自发挥。比如，爸爸更喜欢带着孩子冒险。这方面妈妈就学会放手。

5、相信自己，也要相信孩子。教育，成长，是马拉松。你不可能要求孩子一直绷足劲儿。偶尔放松，也是为了更好的前行。