女性如何进行降体脂

1、想要健康降低体脂，一定要运动减脂。

3、黑咖啡可以促进肠道消化，多吃蔬菜水果。

5、每次超过30分钟，像瑜伽、跳舞、游泳、慢跑等有氧运动。

7、做完运动之后，别忘记拉伸。

9、可以瘦掉小肚子，吃蔬菜水果可以产生饱腹感。