时间:2024-10-22 02:27:34
1、首先将肘关节贴着身体。
3、吐气发力,吸气还原。
5、或者找一个绷带,然后踩在脚下。
7、两侧双边向上。
9、将手掌和肘关节贴在拐角处。
11、胸腔被拉扯,能有效改善驼背即可。