老年人营养菜饭，家常焖饭

1、猪肉和猪骨头加葱姜料酒煮成肉汤

2、准备配菜，自己可以混搭

3、煮好的肉切丁，菜切碎

4、原料改刀

5、 豆腐切丁后油煎炸一下，比较香

6、热锅凉油爆香葱花

7、按照成熟度依次下入，豆角，土豆，胡萝卜等配菜

8、加入出白菜和油菜的所有食材后加入生抽两大勺，五香粉一小勺，盐和鸡精适量调味

9、最后加入白菜和油菜

10、锅中倒入泡好的米

11、加入菜和泡好的黄豆加入骨头汤将将摸过菜

12、高压锅20分钟即可