经常吃木耳有什么好处

1、一，补气养血。因为木耳入肺、肝，有养肝血和四肢无力、心慌气短都很有好处。

3、三，防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。因为它含有维生素K和丰富的钙、镁，能减少血液凝块，预防血栓，保护心脑血管。

5、五，美容的作用。因为黑木耳当中的铁含量比较丰富，能补血养颜，让肌肤红润。

7、七，预防肥胖。因为黑木耳含有一定量的膳食纤维，吃完可以让人有饱腹感，避免其他事物过多摄入。