有好多的小伙伴都喜欢运动，通过运动来减肥，保持身材，骇螺搭翳跳绳就是一种非常好的运动方式，那跳绳对我们来说有什么好处呢，让我们一起来看看吧。
减肥和塑造形体
1、每天坚持跳绳可以减肥进而塑造形体，是健身的首选运动。
强身健体增强体质
1、跳绳可以锻炼身体，抵抗病毒的入侵，增强我们的体质，改变我们的皮肤。
培养身体协调性和灵活性
1、经常做跳绳运动可以培养我们的手眼协调，使我们的四肢更加的灵活。
防御缓解酸痛
1、我们上班经常一坐就是一整天，会四肢酸痛，跳绳可以有效的缓解这种情况。
提高智力增强意志品质
1、坚持跳绳可以增强我们的体育，德育等有效发展，学会坚持。
皮肤变好
1、经常跳绳可以很快的出汗排毒，使我们皮肤等变得更好。
预防疾病
1、经常运动，提高我们的身体素质，预防疾病的发生与传染。
