正确的拉筋姿势

 时间：2026-02-13 00:37:41

1、如图  小腿拉伸

正确的拉筋姿势

2、如图   背部拉伸

正确的拉筋姿势

3、如图   腰部拉伸

正确的拉筋姿势

1、如图   手臂拉伸

正确的拉筋姿势

2、如图    肩部拉伸

正确的拉筋姿势

1、如图   腰背部拉伸

正确的拉筋姿势

2、如图    胸部拉伸

正确的拉筋姿势

3、如图    肩颈拉伸

正确的拉筋姿势

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