如何才能快速减肥

1、第一，平时做适量的运动。多运动，让自己的身体动起来，提高新陈代谢，加快血液循环。

3、第三，晚饭不吃主食，吃适量的水果。晚上一定要少吃，以补充水果为主。

5、第五，少吃油炸食品。吃油炸食品也会引起肥胖，尽量做到不吃油炸食品。