夏季除湿排水——炒薏米赤豆水

1、薏米一次的量我用50克。

2、小火，平底锅。放入薏米。

3、小火翻炒至表面发黄即可。

4、红豆是这种细长的赤小豆，也是50克，提前泡发一碗。赤小豆很难熟，一定要泡足六小时。

5、泡好的赤小豆和炒熟的薏仁米放入电饭煲。

6、加水一汤碗，煲汤两小时。

7、水可以直接喝，也可以加蜂蜜调味。剩下的豆子就是我一天的主食了,不吃米面。