孕妇走路锻炼时需要注意什么

1、注意穿平底鞋走平缓宽敞的路，走路锻炼时切不要去“攀难”或者玩手机，遇到有坡段的路建议绕行，或者在他人的帮扶下，慢慢行走，实在觉得累就要注意停下来休息，量力而行。

3、建议走路锻炼时选择在早上后晚上晚饭后进行，怀孕后由于子鲣霪酞粹宫对脏器的挤压，很多孕妈会有便秘的情况发生，这时早晚各走路锻炼一次有助于身体的新陈代谢及肠道的蠕动，从而减少便秘的发生。

5、孕妇走路锻炼时最好备一些小零食和一瓶矿泉水，零食主要以健康、营养为主，比如坚果类、水果类等等，在步行的路途中，如果产生饥饿可随时方便孕妇补能身体能量，让胎儿更健康的发育成长。