女孩都要懂的美容和生活常识大全！R

1、夏日良饮：白菜绿豆饮，白菜头一个，洗净切成薄片，绿豆芽50克，煮水喝，有清热解暑作用。

3、夏季常备药品：荷叶，有清暑利湿作用，治疗中暑头晕、痱毒、身痒。每次15克，分2—3次煎服。

5、颈部保健操：踮起脚尖，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上轻抬，每天做三分钟，可简单自我牵引颈部。