1、进食速度过快。进食太快必然加重肠胃负担，长此以往，不仅会导致肥胖，而且会使肠胃严重失调，甚至引发各种肠胃疾病。
2、不吃早餐。我们身边的很多人都没有吃早餐的习惯。不吃早餐严重伤胃，而且身体在一上午没有营养供应，对健康影响很大。不吃早餐的你可要及时改正啊。
3、晚餐太丰盛可不是什么好事啊。晚餐丰盛容易引起肥胖，而且进食太多也容易导致失眠。
4、咖啡是提神的饮品，可是过度饮用咖啡会降低受孕率，而且增加心脏负担。
5、过度饮酒伤肝伤肾，而且空腹和睡前不宜饮酒。
6、餐后抽烟使烟中的有害成分更容易进入人体，实不可取。
7、保温杯泡菜会使茶水产生大量的茶碱，影响身体健康。
