1、近视了首先不能着急戴眼镜，眼镜一旦带上了就摘不掉了，我们先调整自己看东西的习惯，养成正确的视力保护习惯，让视力不在持续下降。
3、贝茨视力训练恢复法通过调节眼球晶状体改变形状来完成的。一切屈光不正（近视、远视和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法。使视力器官通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至根治近视和视力问题的方法下面是一篇贝茨视力训练恢复法的训练方法，点击打开
5、眺望远方，找到一颗绿树，或者一片草地，用眼睛盯一会，集中精神看清远处的物体，时间不宜太套芴滞驾久，最好观察一会远方，在看近处物体一会，有助调节眼睛肌肉放松。
