活力早餐~煎牛排的做法

1、准备好牛排，手抓饼，圣女果，荷兰豆，都是比较好烹饪的食材，早餐比较节省时间。

3、牛排提前解冻，我是晚上睡觉前放冰箱恒温里，早上直接拿出来就是解冻好的。

5、接着来烙手抓饼，锅里无需倒油，直接放入手抓饼，因为饼本身有点油，如果在加油就油腻了。

7、饼上铺上一片生菜叶，抹上番茄酱或者韩国辣酱卷紧。

9、最后圣女果切半装盘，来一杯热牛奶，活力早餐开吃。

11、这样的早餐用时一共也就15分钟，可谓简单快手，上班族，学生党的营养早餐。