1、缓解压力：我们都认识到压力会对我们的健康和心理健康产生影响。当我们感到压力时，我们的身体充满了影响一天中情绪的各种化学物质。当我们哭泣时，眼泪会通过我们的眼睛释放化学物质，我们会变得更加舒适。
2、降低血压：哭泣似乎可以降低压力大的人的血压和心率。压力激素会增加心率，收缩动脉，导致高血压。哭泣可以减轻压力，因此也可以降低血压。
3、减轻焦虑感：一些女性承认，当她们感到焦虑时，她们倾向于留在工作场所的厕所里哭一场。哭泣可以释放情绪，使我们立即减轻焦虑，更好地引导情绪，并为面对的情况做准备。
4、止痛：我们年轻时玩游戏时都会受伤。当孩子受伤并哭泣时，这被认为是孩子懦弱行为，但实际上，这是缓解疼痛的好方法。
5、哭泣除了有助于减轻身体疼痛和改善情绪外，还可以提高精神。当我们哭泣时，我们会迅速呼吸，这对我们有很大帮助。快速呼吸可以降低大脑的温度，帮助我们更清楚地看事物。
6、平衡情绪：不仅在悲伤时流泪，在感到高兴，生气或压力时也会哭泣。许多研究人员认为，哭泣可以帮助恢复我们面对日常情况所需的情绪平衡。哭泣可能是身体适应这种强烈情感体验的机制。
7、这是健康的第一个迹象：将孩子降生时，是最初确定其肺功能是否正常的重要迹象。他们的第一次哭泣非常重要，这是帮助孩子适应外界环境并开始自己呼吸的一件事。
