如何让自己保持精神的状态

1、早晨起来补充水分。水是生命的源泉，有水的地方就会有生机。人体缺水会使人体精神状态欠佳，早晨起来正是缺水的时候，此时喝水可以排毒还可以让自己的精神振奋一些。

3、午餐后喝些咖啡。吃完午餐是比较困的时候，假如你不打算午睡，你可以喝些咖啡，可以让自己的精神醒起来，不至于犯困。

5、经常活动筋骨。在单位上班的，尤其是那些经常要坐着的同志，不要一直保持一个姿势坐着，那样时间一长就会很累，精神很快就会失去，所以经常换换姿势，站起来走走活动一下筋骨最好。

7、做自己喜欢做的事情。有些事情你可能不想去做，无关紧要的就不要做了。倒不如让自己多做一些自己喜欢做的事情，做的过程中体验其中的乐趣还可以获取成就感。