维生素E要怎么吃才能达到美容效果?

1、直接口服，每日早晚各一次，服用6个月左右，会明显感到脸部皮肤变好。

3、将维生素E剪开，直接涂抹在脸部有皱纹的地方，用指腹轻轻按摩让其被皮肤吸收，使用一段时间后，发现皱纹减淡会消失。

5、维生素E有抗衰老的作用，也可以改善脸部皮肤色素沉着，内服或外用一段时间，还有祛斑的效果。