1、在我们处于半卧位的姿势时，我们的后腰会悬空，使腰椎处于折角状态，但是又找不到支撑，以至于使上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。
2、我们都知道腰椎之间有一块叫椎间盘的“弹簧片”，比较柔软，被一个个纤维环包裹着，可以让脊柱弯曲。但是如果长时间处于不正确的姿势，经常受压或拉伸，“弹簧片”外的纤维环就可能破裂，里面的东西就会膨出，碰到神经，这样就会导致腰臀部及下肢疼痛、麻木，也就是我们常说的为腰椎间盘突出症了。
3、合理建议： 当我们处于坐位休息的时候，要保证我们的头和腰椎的重心连线应垂直于地面，这样可以使腰部有很好的支撑。一般好的靠垫应该是中间突出，上下为圆弧过渡，并且要有一定的硬度。如果没有靠垫，就要尽量使臀部把椅面坐满，让腰椎有依靠，千万不要悬空。
