乌发方法

1、按摩风池穴，可以健壮肝肾，从而使得头发乌黑健康。

2、食用由黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米制成的四黑粥，可以乌发养发、补肾益气。

3、饮用枸杞菊花茶，可以乌发生发、补肾养血。

4、总结如下。