橙系芒果早餐的做法

1、切开面瓜去除里面的籽，洗干净扣出面瓜肉备用。

2、放入油加热放进3段排骨和姜炒，待肉色表面变灰白色加入面瓜肉继续翻炒几下加入水。水煮开后焖2分钟凸鹣沮北把汤倒入面瓜壳里。

3、继续蒸15分钟。

4、面瓜排骨汤搞定了。开始搞芒果饭。

5、洗干净它们。

6、使劲搓芒果。在芒果头部1/3处开刀，取出籽和肉。

7、把饭装进芒果了在继续搓，让里面的芒果汁渗透到饭里。

8、橙子去皮打果汁，皮做花朵。

9、橙子做好了。

10、美美的早餐一瓜两果就搞定，有主食有汤和饮品不比在星级酒店里用早餐差吧?