8分钟冥想怎么开启进行冥想训练

1、第一步，我们需要在我们的手机里面打开“8分钟冥想”软件，如下图所示：

3、第三步，音量自动调节功能选择、冥想音乐设置，完毕后向右边滑动

5、第五步，冥想完毕后，可得出整体数据，得出“疲劳度”、“放松度”