1、芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。
2、芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。维生素A的含量超过杏子，维生素C的含量超过桔子、草莓。
3、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
4、芒果含有大量的维生素A，因此它具有防癌、抗癌的作用。
5、由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
6、芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。它还具有抑制流感病毒的作用。
7、它可制果汁、果酱、罐头、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等，很多人都喜欢吃芒果，多吃水果有好处哦。
