1、将脚浸泡在热水中
当你感冒时，你能做的第一件简单的事就是每天晚上用热水泡脚（温度不宜太高，能够忍受）浸泡你的脚15分钟。浸泡脚时要注意水量。你只需要倒少许水，不需要淹没你的脚。浸泡后，你的双脚必须是红色才能有效地消除感冒。
2、吃新鲜的葱
大葱不仅可以调味，也是一种珍贵的药物。当您感冒或想要预防感冒时，可以吃一些新鲜的葱，或者选择生吃，或者在其他食物中搅拌，或者炒洋葱和其他菜肴一起吃。这种吃法既美味又香，可以预防和消除体内感冒。
3、用盐水漱口
为了预防和消除感冒，最简单的方法之一是每天早晚使用盐水冲洗口腔，用餐后用淡盐水冲洗口腔以清除细菌。在疑似流感爆发期间，你应该多注意用盐水漱口。此时，最好每天使用盐水定期清洁喉咙区域。
4、冷水洗脸
每天洗脸时要用冷水，用水轻轻地冲洗你的鼻孔，然后用鼻孔轻轻吸入一些水（小心不要吸入太多，以免窒息）然后像你洗鼻子一样呼气很多次。
每天彻底清洗面部和鼻子是防止细菌侵袭的好方法，可以预防和缓解感冒症状。
5、按摩鼻沟
按摩并按压面部和鼻沟区域的穴位，以消除和预防感冒。
你可以双手摩擦加热你的手。然后用手指触摸位于脸颊附近鼻翼两侧底部按摩十次或更多次。这是一种缓解和预防感冒的快速方法，可以减轻感冒患者的鼻塞。
6、呼吸热蒸汽
当您感冒时，可以尝试将沸水倒入杯中并深呼吸，使热空气流入鼻腔，直到杯子冷却下来。这项技术应该每天应用几次，以减少充血，缓解感冒。
7、吃蜂蜜大蒜
将大蒜与等比例的蜂蜜混合，然后放入装有水的沸腾装置中。你可以一次服用一汤匙，每天4至6次，非常适合治疗流感。
