吃鸭蛋有哪些好处

1、鸭蛋中含有丰富的蛋白质，蛋白质是人类生命活动的物质基础，每天都必须摄入足量的蛋白质才能满足身体发育。

3、对于正在发育的青少年来说，鸭蛋也是最佳的补钙食品。每天都可以进食一个鸭蛋，保证钙元素的摄入量充足，能够预防多种疾病，对骨胳的发育也大有好处。

5、对于更年期的女性或者生理期的女性来说，是不错的滋补食品。

7、鸭蛋具有滋养皮肤的效果，对于皮肤抵抗力较差的人来说，适合每天进食一个鸭蛋