1、春天的早晨一定不要赖床，应该早晨练。清晨五点到七点最佳时间，可以晚一些，但最好不要超过八点，因为这时是人在清醒后阳气升发的时段
2、春捂，我们在着衣的时候不要太紧身，否则肝火就在体内变成火气，为了保养阳气升发，这个时节小节尽量把头发拔散下来，因为头部为诸阳之会，是阳气聚集的地方，也是活力最旺的部位
3、肝胆濡保养不好，还容易有黑眼圈，皮肤干，小腿 干等问题。而且姨妈的按时光临也需要肝的功能
4、酸枣仁补中益肝，让充盈在脑部的津液顺利回归肝，更好的濡保养肝
檬草酸敛功能也能辅助此过程顺利实现：
