自己怎样在家健身

 时间:2024-10-21 05:33:54

1、第一步,准备好健身用品 ,至少得有一个健身专用的服装。

自己怎样在家健身

3、第三步,准备好水,随着天气越来越热,健身会出大量的汗,过程中应有一定的补水。

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