治疗便秘的几个好方法

1、空腹喝水：起床后进行空腹喝温开水。

2、喝蜂蜜水：这个不限制时间段，每隔一段时间就可以喝一杯。

3、苹果：早上空腹可以吃一个苹果。

4、香蕉：在早起活睡前吃一个香蕉。

5、蔗汁蜂蜜：甘蔗汁喝蜂蜜进行调和后充当饮品。

6、菠菜：这个要重点强调下，多吃炒菠菜效果明显。见效快！