1、每天抽出15分钟的时间泡泡温水澡，能够让肛门部位的静脉充血处于舒缓状态，缓解了疼痛感，让局部的皮肤得到舒缓。
2、需要远离发物了。往往长了痔疮之后需要去医院做检查，假如说情况严重的话，那么是需要及时将痔疮割掉的，情况不严重的也可以保留痔疮，只要不影响身体健康就行了。不管说痔疮有没有割掉，都是不能吃发性食物的，原因就是，吃了发性食物会让痔疮变得更加严重。
3、经常做提肛运动：经常做提肛运动，可以有效的锻炼到那里的肌肉，促进血液循环和代谢，还可以加快肠道的蠕动速度、促进排便，既能锻炼身体，也能很好的缓解痔疮。做法是，双看促呕拽腿与肩同宽，膝盖微微前屈，整个人慢慢往下压，保持一种相对平衡的状态，调整好呼吸，哪里做收缩的动作，每天坚持做30个几个，也不要做太多。
