经常吃梨的好处有哪些

1、梨润肺止咳，化痰清燥

梨汁比较甜，有润肺清燥，止咳化痰、消炎降火的作用，因此喉咙有干燥、痒痛，吃梨有一定的疗效。

2、梨可以促进胃肠道蠕动

梨富含有膳食纤维，在饭后吃一个鸭梨或和梨汁可以促进胃肠道的蠕动，避免便秘。

3、缓解咽喉刺激

经常食用辛辣食物和吸烟的人经常吃梨，可以减轻香烟中有害物质对咽喉的刺激，缓解咽喉的不适。

4、梨可以减肥效果

梨营养丰富，它的热量和脂肪含量比较低，还可以帮助人体净化器官，还可起到减肥的效果。

5、梨促进食欲，助消化

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可以及时的补充水分。