治疗失眠的最好的窍门

1、吃点感冒药，大部分感冒药中都含有扑尔敏的成分,而扑尔敏能帮助你有困意二睡不着的现象。

4、让自己躺在舒服的床上，有温馨，暖呼呼的感觉，自然而然就会放松入睡。

6、睡觉前尽量把事情安排好，计划好，以免睡觉不放心而导致睡不好。