1、更有自信：坚持健身的人脱了衣服一眼就看出来与众不同，浑身的肌肉仿佛宣誓着自己的力量。也给人一种强大的自信！
2、给人安全感：无论是朋友、家人还是女票，都能给他们带去满满的安全感！
3、体力好：扔掉软男的称号！强壮的身体中看也中用！女票再也离不开你！
4、更能减轻生活压力：健身不仅能让我们拥有好看的身材，更能在紧张的工作之余释放压力！是我们心情更舒畅！
5、为人更开朗：健身的人生活压力比平常人小很多，与人交流更健谈，给人一种舒适的感觉！
6、提高睡眠质量：健身不仅能释放压力，也能大大消耗能量的精气神。健身的人往往能养成一个良好的睡眠习惯，拥有更高的睡眠质量。是身体得到充分的休息和恢复！
7、更长寿：健身无疑是最好的保健药，坚持健身不仅有助于身体排除毒素，还能增强身体的新陈代谢能力，使好身体更持久。
8、皮肤更好：每天的排汗以及血液的加速流动、毛细血管的扩张都能使健身的人长久保持毛孔的清洁与健康。皮肤也更加细腻紧致！
