开宫口的快速方法

1、刺激搓乳头

别害羞，在临产时你自己不动手，医生会比你更大力！使劲地捏准妈的乳头，刺激乳头有助加强宫缩，令宫口开得更快，但力度一定要足够。

2、分娩保健球

在医护人员的指导下使用，其实就是坐在球上左右移动，重要的是记得张开双腿，稍微用力做在“瑜伽球”上，加速开宫口。

3、来回走动

在状况良好，指标正常的情况下，可以去产房的走廊走动一下。

4、建议准妈可以去走廊聊下天，产科的墙体都有扶手，抓着扶手可以环绕整个产科。

5、分娩加油，祝宝宝和妈妈健康