1、首先是多运动，保持一个强健的体魄，不仅可以防止前列腺炎还可以防止其他的一些疾病，运动可以促进血液循环，加快血液循环速度，有效防止前列腺充血，并且好的身体对之后的性福生活也是很有帮助的。像跑步、打球、游泳等都是不错的选择。
2、其次是在生活不要吃辛辣的食物，忌酒，少抽烟，辛辣的食物对前列腺会产生刺激的效果，导致前列腺充血，少饮酒少抽烟不仅可以预防前列腺炎还可以提高身体素质。
3、最后是不要熬夜，不要久坐，熬夜和久坐是前列腺的最大隐患，特别是久坐，在工作时最好是每隔一到两个小时就站起来活动活动，舒展筋骨，这也是防止前列腺的一大举措。
