如何打双套撑人结

1、首先把绳子进行对折，由绳子中间进行形成一个绳圈。

2、然后把上方的绳头从绳圈中从下往上穿过。

3、然后收紧，以单绳结的形式做出一个小绳环。

4、然后把上方的绳圈从绳结中穿过，把单绳结上方的双神向上提拉，拉伸一下整理好即可。