介绍7种减肥食谱

1、清水煮白菜，白菜有白菜利尿通便、减肥的作用，白菜含有的膳食纤维含量多，有饱腹感。清水烧开后白菜直接放入锅里涮，不加调料。

3、紫薯苦瓜圈，紫薯为粗粮，内含的硒元素有减肥的功效，可以控制人体对糖分的吸收，阻止糖转变为脂肪，起到预防脂肪沉积的作用。

5、甜橙苹果沙拉，甜橙苹果沙拉有非常好的排毒功效，能帮助排除体内多余毒素，从而达到减肥的目的。

7、苹果樱桃沙拉，苹果、樱桃、菠萝和猕猴桃放入大碗里，切成小块，淋入蜂蜜拌匀即可。不仅有很好的减肥的效果，还可以补充维生素。