1、黄豆和黑豆烤箱烤熟
2、花生米烤熟
3、黑白芝麻分别炒熟
4、炒熟的豆子及坚果类备好
5、大米也要炒熟或者烤熟
6、把所有熟的食材放入破壁机的杯子中，我做的这个量分了2次打碎的
7、开启研磨功能
8、研磨好的粉用密封盒装好，吃的时候按需要的量随吃随取
9、冲一碗的话一般两小勺即可，五谷粉放入碗中
10、开水冲调，边冲边搅拌即可，也可以凉水和好，然后再小火煮开，煮开的效果会更好，更浓稠
11、还可以不打粉，直接把所有弄熟的食材混合，吃的时候取需要的量，直接放入破壁机中
12、适量的开水直接用五谷豆浆功能搅拌成糊，就可以直接饮用了，效果也很好的
