1、学会慎言！（好讲大话、假话之人易伤神。）
2、禁止狂喜起伏！（情绪波动过大之人易伤身。）
3、学会乐于助人！（能养“胆气”，胆气充足，自身隐患便会消失。）
4、保持良好的心态！（唯独“善”才能制服“怒气”，发怒往往能够制人于死地。）
5、减少忧思！（好忧思者经常胡思乱想，久而久之，食欲不振，神经衰弱，面黄肌瘦，导致疾病。）
6、多吃清淡之物来养“胃气”！（“胃为后天之本”，可见胃对人体生命活动的重要程度。）
7、常咽津来养肾！（“肾为先天之本”，只有肾气充足，人的生命力才会旺盛，就能推迟衰老，延年益寿。）
