便秘怎么减肥7款食谱帮助你

 时间:2024-10-20 19:26:35

1、胡桃粥:胡桃8个,粳米90克。将胡桃弄碎,米洗干净,然后让入锅中,加水,熬成粥状就可以食用啦。每天一次哦。

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3、红薯粥:红薯60克,米60克。红薯切成小块,米洗干净,放锅中加水一起煮,煮成粥即可,每天两次哦。

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5、萝卜汤:拿一根萝卜,将皮刮干净,切成块状,让入锅内,然后加水煮汤。

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7、决明子茶:取决明子40克,让入水煮成茶,可作为茶饮。很有用的。

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