对出现中暑症状的人员可以怎样缓解症状

1、迅速脱离高温环境，到阴凉通风的地方休息。

2、喝些淡盐水或含盐饮料。

3、用温热毛巾擦拭全身，可重复擦拭几次，可有效降温。

4、清淡饮食，忌辛辣油腻食品。可喝些茶水、绿豆汤等解暑饮品。

5、多休息，保证充足睡眠。一般轻度的中暑现象一般可通过清淡饮食+充足睡眠得以痊愈。

6、如较严重者，建议及时用以上方法进行初步降温解暑，同时定时测量体温，必要时及时就医。