1、幽默。
保持平和心态。
2、尽量不与人争吵，少发怒或悲伤。忍耐一下或者及时离开容易伤肝动火的场地，有助于减少细胞伤害，有助于活得更健康快乐。
3、适当反省自己。这样可以让自己提高进步更快。适当助人，适当劳动可以让人活得更健康快乐。
4、适当泡脚，适当按摩，饮食清淡，适当运动，注意规律而充足的睡眠，不熬夜有助于健康。
5、烦恼的时候，想想开心的事情。有科学健康的兴趣爱好。有助于健康快乐。
6、做事有计划，时间计划细化到每时每刻，甚至每分每秒，这样的人活得更有节奏，更从容不迫，更加科学，也更容易健康快乐。
