时间：2024-10-30 15:13:15
1、使用血压食疗法，以谷物，蔬菜和水果为主，具体可以上网查询或者咨询医生
3、减少食盐摄入量，少于2,300毫克，尽量不吃盐
5、保持体重，血压会跟随体重的增高而增高
7、减少酒精摄入量
